Waarom ik de kriebels krijg van tan lines en SPF hypes...

(en jij dat misschien ook zou moeten)

SPF is geen trend, het is een basiszorg.

Wat me vooral zorgen baart? Dat deze trends mensen aanmoedigen om huidverzorging te zien als iets oppervlakkigs. Terwijl huidgezondheid juist vraagt om zorg, aandacht en bescherming. SPF is geen extraatje in je routine, het is de basis.
Élke dag.
Zelfs als je denkt dat je ‘niet verbrandt’.
Zelfs als het bewolkt is.

Tot in de volgende blog, 
met een open blik en een gezonde dosis beauty-realiteit ♡

 

Isabelle

Het bericht Tan Lines en SPF hypes… verscheen eerst op Instituut IsaBelle Baus.

Essentiële oliën zijn geen hype, maar juist een lange traditie die eeuwen geleden al is begonnen in beschavingen over de hele wereld.

• Egypte: De Egyptenaren gebruikten plantaardige producten voor schoonheidsbehandelingen, voedselbereiding, begrafenisrituelen en religieuze ceremonies.  
• Rome: De oude Romeinen gebruikten vaak plantenextracten voor massages, parfum en geurbaden.  
• India: De ayurvedische geneeskunde, een holistisch helingssysteem uit India, is ontwikkeld in de loop van 5000 jaar en omvat ook het gebruik van aromatische en plantaardige componenten.  
• China: Planten worden al eeuwenlang gebruikt in traditionele Chinese methoden om het welzijn te bevorderen.  
• Frankrijk:René Gattefossé, een Franse scheikundige, wordt gezien als de eerste persoon die de term ‘aromatherapie’ gebruikte tijdens zijn onderzoek naar essentiële oliën in de 19e eeuw.

Lavendel

Lavendula angustifolia.

Lavendel werd vroeger gebruikt door de Romeinen en de Egyptiërs in bad. Sinds die tijd hebben vele mensen de talloze voordelen van lavendel ontdekt. Lavendel wordt veel gebruikt in cosmetica en parfums om het vermogen een gezonde, egale huid te bevorderen.

Daarnaast worden de kalmerende eigenschappen vaak gebruikt om het lichaam te ontspannen en de stemming te verbeteren. De veelzijdige voordelen maken van lavendel een olie die je overal bij de hand wil hebben.

Voornaamste voordelen van lavendel:

• Bevordert een gezonde huid.
• Wordt gebruikt om een kalm en ontspannen gevoel te geven.
• Verzacht huidirritaties.
• Bevordert de nachtrust.
• Neemt de zorgen en spanning weg.

Bij mij in het instituut zal je altijd een vleugje lavendel terug vinden in de kompressen.
Op deze manier gaan we meteen de huid verzachten, spanning wegnemen en zorgen dat je een volledig ontspannen gevoel ervaart tijdens de behandeling.

Wild orange

Citrus Sinensis.
Met een koude persing van de schil is Wild Orange een van de populairste essentiële oliën vanwege het stimulerende aroma en de vele weldadige effecten. Daarom kan het dus ook absoluut niet ontbreken bij mij in het Instituut.

Wild Orange bevat veel monoterpenen en heeft een kalmerende werking, zowel op de huid als door het aroma.

Voornaamste voordelen van Wild Orange:

• Kan verkwikkend zijn tijdens het studeren of het doen van vervelende taken.
• Gebruik voor een snelle boost als je lage energie hebt.
• Door het aroma waan je je tussen de sinaasappelbomen wat ons meteen een link naar rust doet geven.
• Verkwikkend als douche.

Op druilerige dagen zal ik vaak Wild Orange in de diffuser doen, zodat het aroma ons brengt tussen de sinaasappelbomen die ervoor zorgen dat je tot rust komt en nadien een energieboost zal krijgen.

Lemon

Citrus limon.
Citroen kent vele voordelen en toepassingen. Vitroen wordt vaak gebruikt als smaakversterker in desserts en hoofdgerechten. En heeft een verkwikkend en opwekkend aroma.

Voornaamste voordelen van Lemon:

• Kan gebruikt worden om een verfrissende smaak toe te voegen aan water.
• Krachtig antioxidant.
• Verkwikkende en energieke eigenschappen.
• Bevordert een positieve stemming met zijn aroma.

Om jullie aan te moedigen om meer water te drinken zal ik dit krachtig oxidant toevoegen aan water. Zo heb je een smaakje in het water, bevordert het je positieve stemming. En heb je meteen boordevol antioxidanten om je te beschermen.

Supermint

Mint Essentiële Olie Blend.
SuperMint is gemaakt met de beste mintolieën van doTERRA voor een superblend die fris, schoon en overtuigend is.
De muntachtige, kruidige en zoete geur brent verschillende mint essentiële oliën samen voor een  verfrissende blend.

Voornaamste voordelen van SuperMint :

• Voegt een muntboost toe aan zoete of hartige recepten om de smaak zintuigen een opleving te geven..
• Een kruidenmix van smaken voor een krachtige, verfrissende blend.
• Ideaal om toe te voegen aan een glas water voor een frisse adem.
• Biedt comfort na een stevige maaltijd.

Een mix van:

• PEPPERMINT
• JAPANESE MINT
• BERGAMOT MINT
• SPEARMINT

Op warme zwoele dagen vind je SuperMint terug in het water. Zodat je een verkoelend en verkwikkend effect kan ervaren.

Peppermint

Mentha piperita.

Pepermunt is een altijd nuttige olie om bij de hand te hebben. Geeft een verfrissende muntsmaak aan desserts, dranken, smoothies.Kan gebruikt worden voor mondhygiëne maar geeft ook verlichting bij hoofpijn.

Voornaamste voordelen van SuperMint :

• Verfrissende en krachtige smaakmaker in smoothies, taarten en desserts.
• Geeft energie aan het lichaam.
• Geeft een instant boost als je wat moe bent.
• Biedt verlichting aan de maag als je last hebt.
• Verlicht hoofdpijn.

Hier wordt de Peppermint vooral gebruikt om mijn eigen hoofdpijn te verlichten. Of om wakker te worden als ik wat moe ben. Ook maak ik er graag een Minty verfrissing mee door deze toe te voegen aan mijn glas water met aardbeien of limoenen voor een smaakvolle verfrissing op warme, zwoele zomerdagen om mijn lichaam af te koelen.

Heb ik jouw interesse gewekt of wil je graag meer weten over het gebruik en de toepassing van de essentiële oliën van doTERRA?

Ik help je heel graag op weg.

Liefs

Het bericht Waarom ik essentiële oliën van doTERRA gebruik in het instituut. verscheen eerst op Instituut IsaBelle Baus.

We klagen allemaal wel eens over vlekjes, of een on-egale teint. Weet jij ook wat je kan doen om het te voorkomen? En doe jij het al op de juiste manier? Ik merk steeds vaker in het instituut dat er heel weinig klanten weten wanneer we een bescherming gebruiken en waarom. Weet jij waar je op moet letten bij het gebruiken van een goede bescherming en hoe je een optimale bescherming kan bieden? 

Denk jij eraan om de ‘vergeten plaatsjes’ mee in te smeren voor de dagelijkse bescherming? Eerst neem ik je mee naar enkele weetjes over zonlicht en UV-stralen en de beschadigingen die ze veroorzaken. Ook vertel ik je nog meer over hoe schadelijk onze smartphone en computer wel zijn. Zo kan ik afsluiten met de ultieme tips om je huid optimaal te beschermen tegen schadelijke stralen en pigmentvorming.

Need-to-know over UV en zonnestralen.

Er zijn 3 soorten UV stralen met elk hun eigen schadelijke invloed op de huid.

• UV C straling veroorzaakt Cancer
  Ons DNA wordt beschadigt door UVC straling en veroorzaakt kanker. Het vernietigt de huidcellen.
  Gelukkig worden UVC stralen tegen gehouden door de ozonlaag.
• UV B straling veroorzaakt Burning
  Er is zo’n 5% van het zonlicht UVB straling, deze zorgen ervoor dat we gaan verbranden. Dat onze huid een mooie gebruinde kleur krijgt.
  Het positieve aan UVB stralen is dat het zorgt voor de aanmaak van vitamine D.
• UV A straling veroorzaakt Aging
  Het minst leuke dat we willen is veroudering. Daar zorgen de UVA stralen voor, deze zijn 95% van het zonlicht. Ons DNA wordt door UVA stralen beschadigt.
  Ook gaat het de vitamine A en C in ons lichaam vernietigen.

UVB stralen zijn er in de lente en zomer.
UVA stralen zijn er het hele jaar door.

Zonnestralen geven ook Infrarood Stralen en Zichtbaar Licht.

• Infrarood Stralen geven warmte.
  Als je zwart draagt heb je het warmer. Donkere huiden trekken daarom meer warmte aan en krijgen dus ook meer infrarood stralen.
  > Een teveel aan infrarood stralen kan het lichaam teveel opwarmen en de huid verbranden. Wat dus ook zorgt voor huidveroudering.

• Zichtbaar licht is ook Blauw Licht.
  Blauw licht stimuleert vrije radicalen en fotoveroudering.
  > Langdurige blootstelling aan geconcentreerd blauw licht kan dan ook huidbeschadigingen veroorzaken zoals kleurveranderingen, ontstekingen en een zwakker huidoppervlak.

Smartphone en Computer geven ook veel Blauw Licht!

Need-to-know over SPF. Wat is het en wat doet het?

Zonnebeschermingsproducten zijn voorzien van een SPF. Een Sun Protection Factor. Deze biedt bescherming tegen verbranding door de zon, dus tegen UVB stralen. Gebruik daarom een zonnebeschermingsproduct dat voldoende bescherming biedt naast de kleding die je draagt, dus op alle plekken die zichtbaar zijn voor de zon. Belangrijk is dat je zonnebeschermingsproduct een breedspectrum bescherming biedt. Dit wil zeggen dat we gaan voor een optimale bescherming tegen UVB én UVA stralen.

Wist je dat een product dat aan de eisen van de Europese Unie voldoet is voorzien van de opdruk ‘UVA‘, afgebeeld in een cirkel. Op die manier weet je dat deze een officiële goedkeuring heeft voor de bescherming van UVA stralen.

Environ is van mening dat een hogere SPF een hogere concentratie chemicaliën met zich meebrengt en daarom niet noodzakelijk meer bescherming biedt.

SPF 50 beschermt slechts 5% beter tegen UVB dan SPF 15. Daarentegen bevat SPF 50 veel meer chemicaliën, die schadelijk kunnen zijn voor de huid.  SPF 15 bevat minder chemicaliën en is dus veiliger voor de huid.

Hoe hoger de SPF hoe meer chemische stoffen worden toegevoegd. En hoe meer vrije radicalen je creëert. En daardoor gaan we sneller huidveroudering krijgen. Door toevoeging van antioxidanten gaan we de schadelijke effecten van vrije radicalen tegengaan en een betere bescherming bieden tegen UVA en UVB.

Een goede werking van je SPF hangt af van verschillende factoren. Over het algemeen zou je een SPF elke 2u opnieuw moeten aanbrengen. Ben je iemand die binnenshuis werkt, dan kan je bescherming effectief blijven. Denk wel aan een extra bescherming tegen blauw licht als je veel tijd aan de computer spendeert.

Ben je iemand die veel buiten werkt, of gaat sporten buiten? Dan is het belangrijk dat je je bescherming elke 2u opnieuw aanbrengt voor een effectieve werking. Daarom is het belangrijk dat een goede bescherming 3 belangrijke factoren heeft.

• Schadelijke UV stralen van de huid reflecteren = Reflect
• De UV stralen die de huid binnendringt absorberen en neutraliseren = Absorb
• Beschermen tegen de schadelijke effecten van vrije radicalen = Defend

De ultieme GOUDEN REGEL voor SPF aanbrengen bevat deze tips:

1. Ga voor bescherming met een breedspectrum.

Zo ben je beschermt tegen UVB stralen én UVA stralen, deze zijn er tenslotte het hele jaar door en zijn 95% van het zonlicht. Een absolute MUST dus. Smeer dus élke dag je SPF. Of het nu zonnig is of bewolkt.  Winter of zomer.  De UVA stralen die Aging of huidveroudering veroorzaken zijn er élke dag.

2. Kies voor een lagere SPF met minder chemicaliën.

Want hoe hoger de SPF, hoe hoger de chemicaliën, hoe meer vrije radicalen je creëert, hoe sneller huidveroudering optreedt. De effectieve optimale werking van je bescherming hangt af van 

hoe vaak je smeert.

Zodat de schadelijke straling van de huid wordt gereflecteerd (= Reflect)

Zodat de straling die die huid binnendringt wordt geabsorbeerd en geneutraliseerd (= Absorb)

Zodat je een bescherming krijgt tegen de schadelijke effecten van vrije radicalen (= Defend)

3. Vergeet de ‘vergeten plaatsjes niet!

Enkel voldoende smeren is niet genoeg. We vergeten heel vaak plaatsen die dagelijks in contact komen met zonlicht. Bied voldoende bescherming naast de kleding die je draagt. Vergeet dus zeker niet om deze plaatsen dagelijks te beschermen:

• Gelaat en oren
• Hals en décolleté
• Handen

Ook op die plaatsen herkennen we tekenen van vroegtijdige huidveroudering.

4. Ga voor complete bescherming.

Bureaujob of veel op smartphone? Deze geven veel Blauw Licht. Blauw licht stimuleert vrije radicalen en fotoveroudering. Langdurige blootstelling aan geconcentreerd blauw licht kan dan ook huidbeschadigingen veroorzaken zoals kleurveranderingen, ontstekingen en een zwakker huidoppervlak. Zorg dus dat je ALTIJD bescherming geeft aan je huid, dit kan ook langs binnenuit met onze supplementen!

Heb ik jouw interesse gewekt of wil je graag meer info over het gebruik van complete bescherming? Ik help je heel graag op weg.

Liefs

Het bericht Biedt je huid de bescherming die ze nodig heeft! verscheen eerst op Instituut IsaBelle Baus.

Huidverbetering is iets waar we allemaal wel in geïnteresseerd zijn, toch? Het is immers ons grootste orgaan en een belangrijk onderdeel van onze algehele gezondheid en welzijn. Maar wat als ik je vertel dat huidverbetering niet alleen gaat over het smeren van crèmes en lotions op je gezicht?

Totaalconcept

Nee, huidverbetering is eigenlijk een totaalconcept dat draait om een gezonde levensstijl en goede gewoonten. Het gaat om het verzorgen van je huid van binnenuit en van buitenaf. Laten we eens kijken naar enkele aspecten van dit totaalconcept.

Voeding

Allereerst is het belangrijk om gezond te eten en veel water te drinken. Een dieet dat rijk is aan voedingsstoffen en antioxidanten kan helpen om de huid te beschermen tegen schade en veroudering. Vergeet niet dat je huid een directe afspiegeling is van wat er in je lichaam gebeurt.

Beweging

Ten tweede is regelmatige lichaamsbeweging cruciaal voor een gezonde huid. Het verhoogt de bloedstroom, wat helpt bij het afvoeren van gifstoffen en het voeden van de huidcellen. Bovendien kan beweging ook helpen bij het verminderen van stress, wat een belangrijke factor kan zijn bij huidproblemen zoals acne.

Nachtrust

Ten derde is een goede slaap van groot belang voor huidverbetering. Tijdens de slaap herstelt het lichaam zichzelf en worden nieuwe huidcellen aangemaakt. Een tekort aan slaap kan leiden tot donkere kringen onder de ogen, fijne lijntjes en een doffe teint.

Huidverzorgingsroutine

Maar natuurlijk is het ook belangrijk om de huid van buitenaf te verzorgen. Een regelmatige huidverzorgingsroutine kan helpen bij het verminderen van rimpels, het verbeteren van de textuur en het stralender maken van de huid. Denk aan reinigen, tonen, hydrateren en beschermen tegen de zon.

Geen quick fix

Ten slotte is het belangrijk om te onthouden dat huidverbetering geen quick fix is. Het vereist consistentie en geduld. Het kan soms even duren voordat je resultaten ziet, maar als je vasthoudt aan een gezonde levensstijl en een goede huidverzorgingsroutine, zal je uiteindelijk beloond worden met een gezonde, stralende huid.

Dus, laten we allemaal streven naar een totaalconcept voor huidverbetering, waarbij we goed voor onszelf zorgen van binnen en van buiten. Jouw huid verdient het beste!

Het bericht Huidverbetering vanuit een totaalconept verscheen eerst op Instituut IsaBelle Baus.